Аква Белиденс
Практиката АКВА БЕЛИДЕНС е комбинация от водна гимнастика и ориенталски танци. Тази уникална форма на тренировка използва свойствата на водата, като плавността и съпротивлението и ги съчетава с плавните и ритмични движения, характерни за танцовия стил бели денс. В резултат на това се получава една ефективна и забавна тренировка, която развива мускулатурата, подобрява гъвкавостта и укрепва тялото, същевременно намалявайки натоварването на ставите.
АКВА БЕЛИДЕНС е тренировка с ниско натоварване. Водата намалява тежестта върху ставите и гръбначния стълб, което прави тренировката подходяща дори за хора с проблеми в тези области като в същото време предоставя естествено съпротивление. А от друга страна движенията от ориенталските танци във водна среда помагат за развитие на мускулите на торса, благодарение на което се подобрява и стойката. Освен това всички знаем, че водата има успокояващ ефект, което прави тази практика идеална за релаксация и намаляване на стреса.
Аква белиденс е отличен начин за поддържане на добра форма, като същевременно предлага различни ползи за здравето. Занятието е подходящо за хора от всички възрасти и нива на физическа подготовка.
За кого е подходяща практиката?
Тъй като водата намалява риска от травми и прави движенията по-лесни, това занятие е подходящо и за напълно начинаещи. Също и за:
Хора с проблеми в ставите или гръбначния стълб, които търсят тренировка с ниско натоварване.
Бременни жени (с консултация от лекар), тъй като водата осигурява допълнителна подкрепа на тялото
Хора с наднормено тегло, които търсят ефективна тренировка без голямо напрежение върху ставите.
Хора, които искат да подобрят гъвкавостта и мускулния тонус
Всички търсещи забавление и релаксация в тренировката си.
Редовни танцови занятия в София
Къде и кога се провежда занятието?
Скоро ще има информация!
Какво облекло ви е нужно?
Удобен бански и плувна шапка по изискване на СПА центъра.
