Cardio Bellydance
Занятието “Кардио Белиденс" се базира на основата на ориенталските танци. А те извайват тялото по един хармоничен начин и правят извивките на дамите да се подчертаят. Талията се оформя, таза и бедрата се стягат, а коремът се прибира. Вибрациите в ханша, които са неизменна част от практиката, раздвижват женската енергия, отпускайки седалищните мускули, което намалява мускулната треска.
Така нареченото “ШИМИ” помага за разграждането на мастните депа, което е в полза при борбата с целулита и намаляването му.
В комплекса Кардио Белиденс се съдържат ориенталски движения под формата на лесни за следване хореографии и упражнения по мускулни групи. Така се стимулират допълнително мускулите и се активира тяхното изграждане и стягане. Накрая тренировката завършва със стречинг и кратка релаксация.
Комплексът Кардио Белиденс помага тялото да се моделира и стегне естествено и по един забавен и лек начин, без стрес и напрежение Ориенталската музика подсилва настроението и дамите неусетно изгарят калориите и премахват мазнините, които са натрупали през зимата и пролетта.
Ползи за тялото и здравето с Кардио Белиденс
Развиване на пластиката и координацията
Заздравяване и стягане на мускулите
Тонус и добро настроение
Развитие на гъвкавостта
Понижаване на стреса
Подобряване на метаболизма
Подобряване на стойката
Повишаване на женствеността и самочувствието
Редовни танцови занятия в София
За кого е подходящо?
Практиката Кардио Белиденс е подходяща за всички, които обичат динамиката и ориенталската музика. Занятието е подходящо както за напълно начинаещи, така и за напреднали. Ако не обичате да се впускате в детайли, Кардио Белиденс е чудесен начин да научите основните движения от ориенталските танци и да ги практикувате.
Какво представлява часът?
Занятието е с продължителност от един астрономически час и е разпределено в три части:
- лесни за следване хореографии
- упражнения за стягане на мускулите
- лек стречинг
Какво облекло ви е необходимо?
Нужни са ви удобен спортен панталон/клин и тениска/потник/блуза (облекло, в което ще се чувствате удобно и свободно), спортни обувки (джазки, цвички, гуменки и т.н) и ориенталско шалче - по желание.
Къде се провеждат занятията?
Вторник и четвъртък:
13:00 кв. Белите брези, ул. Искърски пролом 11
20:00 бул. Христо Ботев 71, ет.2
зала Pretty Dance & Art Hall
